Salud

12 consejos para dejar de fumar con CBD

De sobra es sabido por todos los problemas y riesgos para la salud que implica el hecho de fumar. Y es que, desde el momento en el cuál enciendes un cigarrillo y te expones a las sustancias cancerígenas que contiene su humo, tu sistema inmune lucha para tratar de expulsarlas de tu cuerpo. La tos es solo una mínima advertencia de que estas sustancias que se ha introducido en tu organismo necesitan ser expulsadas. Este las reconoce y las detecta como toxinas dañinas, que al final es lo que son.

Ya es hora de que dejes de fumar. Afortunadamente, no es tan complicado como siempre te han hecho creer, ni tampoco como tú piensas. Lo único que necesitas es hacerlo. Nada más. Tan fácil y tan sencillo como tomar la decisión. Ahora bien, si te preocupan algunas cuestiones como el “mono” o la ansiedad —que no es tanto como crees—, en este artículo te proponemos 12 consejos para dejar de fumar, acompañados con el cannabinoide CBD.

Toma la decisión

Lo primero que debes hacer es tomar la decisión. Ello implica aceptar que eres adicto a la nicotina y que necesitas desprenderte de ella, pues está te está afectando a la salud, así como a tu estabilidad emocional —o confianza— y a tu bolsillo. Lo más aconsejable es que lo hagas de una. Pero, si crees que no podrás, reduce la dosis progresivamente. En este caso es cuando puedes empezar a usar el CBD fumado, alternándolo con los cigarrillos. Y es que, entre todos los beneficios que ofrece esta sustancia, destaca su función relajante —sin colocarte con él—. El fin es que dejes de fumar por completo.

Mantente firme

Tanto si lo has dejado de manera progresiva, así como de una, es fundamental que te mantengas firme en tu decisión. Tal vez las dos primeras semanas sientas algunas molestias o necesidad de fumar. Debes ser consciente que ese es tu cuerpo expulsando la nicotina —por esta razón sientes la necesidad de fumar y de recuperarla—. En este caso, el aceite de CBD te será de gran utilidad por su efecto relajante. Este puede ser adquirido en tiendas específicas para ello o fabricado de manera casera con flor de cáñamo de CBD. En España puedes comprar CBD de manera legal, al igual que en la mayoría de los países de Europa.

Evita las reuniones sociales durante los primeros días

Durante la primera semana, trata de evitar lo máximo posible las reuniones sociales o fiestas en las cuáles se consuma alcohol. Esta sustancia es depresora y puede hacerte caer de nuevo en el error de fumar. No obstante, debes ser lo suficientemente fuerte de voluntad para asimilar que no se trata de huir, si no de poner solución a un problema que tienes que superar.

Sé consciente de la trampa

No fumas porque te gusta —por mucho que lo niegues—. Fumas porque así lo crees y porque piensas que te hace bien en determinados momentos —sobre todo, cuando estás nervioso/a—. Ten en cuenta que esto es lo que te han hecho creer, pero no es cierto. Antes de fumar podías superar tus problemas sin necesidad del tabaco, al igual que lo hacen las personas que no fuman. También disfrutar de los momentos —te aseguro que los disfrutarás más—.

No fumes ningún cigarro

No debes fumar ningún cigarro desde que lo dejaste. Si fumas, volverás a engancharte. Hay personas que tienen menos dependencia a las cosas. No es tu caso. Fumar un cigarro desencadenará un efecto en bucle y volverás al poco tiempo a lo mismo —ya lo sabes—.

Utiliza gotas de aceite CBD

El aceite de CBD está ahí para ayudarte a relajar. No es un sustituto del tabaco. Puedes diluir de 5 a 10 gotas de aceite de CBD en agua durante dos veces al día. También puedes aplicar un par de gotas debajo de la lengua —hasta que amargue— cuando tengas ansiedad. El CBD —o cannabidiol— interfiere directamente en tu sistema nervioso, concretamente en los receptores cannabinoides que tiene tu cuerpo— e inhibe el estrés, así como los síntomas de la ansiedad. Ayuda, por otro lado, a relajar los músculos.

Haz ejercicio

Otra forma de relajarte es haciendo ejercicio. Y es que, cuando eres fumador vives en un estado de letargo constante. Nada más dejar de fumar recuperarás la vitalidad que tenías antaño y que ya casi ni recuerdas. Te sentirás muy bien.

Piensa en los beneficios para tu salud

Algo que debes tener en cuenta siempre son los beneficios que tendrá para la salud el hecho de dejar de fumar. Ello te ayudará a no estar en tensión constantemente o a pensar que en cualquier momento te puede tocar a ti.

Ahorra dinero y gástalo en otras cosas

Otro de los beneficios directos de dejar de fumar es que podrás ahorrar mucho más dinero. Mi recomendación es que te consientas, que gastes una parte en caprichos y en aquellas cosas que siempre has querido. Es tu recompensa, te la has ganado.

Distráete

El CBD te ayudará a relajarte cuando dejes de fumar. Si lo combinas con distracción, el éxito está garantizado. Eso sí, recuerda que siempre debes mantener tu promesa de no volver a fumar.

Disfruta de tu buen humor

Cuando eres fumador, vives angustiado por el estrés y miedo que te genera contraer una enfermedad a causa del humo del tabaco. La ansiedad por fumar tabaco en los momentos en los que está prohibido también te ponen de mal humor. Verás que nada más tomes la decisión, te sentirás mucho mejor contigo mismo/a y tendrás mejor humor y actitud.

Mejora tu confianza

Así mismo, al dejar de fumar, recuperarás inmediatamente tu confianza. El fumar te hace sentir débil. Cuando fumas te castigas constantemente por ser incapaz de dejar de hacer algo que te está matando lentamente. El fumar esclaviza, necesitas de los cigarrillos para todo. Al dejarlo sentirás un subidón de autoestima y recuperarás tu confianza. Podrás vivir tu vida al 100%.

Votos realizados: 0. Valoración media 0/5
Compartir:Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter